あたんどん

記事一覧(12)

入浴

私は毎日湯船に浸かるようにしていますが1人暮らし始めたころはユニットバスが多くてどうしてもシャワーでした。木村カイロプラクティックの木村医院長は最近シャワーのみだというので、半ば強制的にスーパー銭湯なるものへ行ってきました笑室内に６種、露天が4種、サウナも2種あるところで気が済むまで入浴しました笑肩も首も腰も楽になった感じがして月1回くらいは通いたいと思います

ダーツ

皆さんもう知ってる方もいらっしゃるやったことがある方もいらっしゃるダーツ。今ではゲームセンターなどにも置いてありますがダーツにもプロというのがありまして。私も昔はそれはもう真面目にダーツやって、プロにもなりました。本日そのダーツ界のモンスター・アニーこと「橋本守容」選手が急逝されたというニュースが飛び込んできました。ご冥福をお祈りします。ともあれダーツとは利き手のほうの足（右手なら右足）に重心を大きく乗せるためとても体には負担がくるスポーツでして、体軸バランスが悪くなります。同じようにビリヤードなども腰にくるスポーツですね。何事もバランスよく行うことが体には良いということですね。

昨日の施術中

開始早々に茶白のテオくんは施術ベッドに乗ってしまいお客さんの足の間でスヤスヤ寝始めました。よほど居心地がいいのか、うつ伏せに反転してもまた寝なおすという徹底ぶりでお客さんも喜んでいたのでそのままに笑白黒のメイちゃんも夜にはひょっこり出てきて、床でゴロゴロしたりベッドの近くでじーっと観察しているようでした。すこしずつ人に慣れてきてうれしく思った１日でした。

肩こり　って

こんなのを聞いたことありますか？「肩こりって日本人だけらしいよ」これ、外国の方も肩こります。英語だと肩こりって単語がなく、首こりとか背中の病というニュアンスになります。この部分で外国の方は肩こりがない説があるのかもしれませんがみんな平等に肩凝ってる可能性はあります。肩こりの原因は様々で、首から？目から？腰から？ストレス？病気？挙げていくとキリがないくらいですね笑ちなみにマッチョの人でも肩こりは起こりえます。筋肉量とは別物なんですね。さらに肩こりとは、どの筋肉が原因かというのもなかなか分かりづらい場所なんです。表層筋や深層筋でもアプローチは違います。

私の腰痛

こんにちわ。一気に冷えが帰ってきました。明日まで寒いようなので、この寒暖に振り回されないようみなさまお気を付けください。さてさて今日は私の腰痛のお話し。すでにヘルニアと診断されていて、たまに痛みが出るんですが痛みが出るときの法則があります。それは寝すぎ。長時間寝るというのは腰に負担がかかるのです。まして、低反発などのマットレスですとなおさらです。歩いていたり、立っていると痛みは引いていくのですが、一度痛みが出るとなかなかしんどいものです。皆様も適度な睡眠を心がけて、寝過ぎには注意しましょうね！