私の腰痛

こんにちわ。一気に冷えが帰ってきました。

明日まで寒いようなので、この寒暖に振り回されないようみなさまお気を付けください。

さてさて今日は私の腰痛のお話し。

すでにヘルニアと診断されていて、たまに痛みが出るんですが

痛みが出るときの法則があります。

それは寝すぎ。長時間寝るというのは腰に負担がかかるのです。

まして、低反発などのマットレスですとなおさらです。

歩いていたり、立っていると痛みは引いていくのですが、

一度痛みが出るとなかなかしんどいものです。

皆様も適度な睡眠を心がけて、寝過ぎには注意しましょうね！